《驾驭情绪的力量》读后感600字

《驾驭情绪的力量》读后感600字！

如何驾驭自己的生活，控制人生最好的方式是先控制自己，控制自己最佳的途径是控制好情绪。

冲动是魔鬼。控制好自己的情绪有2种方法：接纳、正念。

一、 接纳

我有一个朋友叫阿明，他认为自己有个最大的缺点是胆小，为此，他很自卑，觉得前途无望。一天，阿明去看心理医生。

医生听了他的诉说，握着他的手说：“这怎么叫缺点呢？分明是个优点嘛，你只不过非常谨慎罢了，而谨慎的人总是很可靠，很少出乱子。”

阿明有些疑惑：“那么勇敢反倒成为缺点了？”

医生摇摇头：“不，谨慎是优点，而勇敢是另一种优点。只不过人们更重视勇敢这种优点罢了。”

医生又说：“所谓的缺点，至多不过是个营养不足的优点。如果你是位战士，胆小显然是缺点；如果你是位司机，胆小肯定是优点。你与其想办法克服胆小，还不如想办法增长自己的学识、才干，当你拥有较多的见识、较宽广的视野的时候，即使你想做个懦夫，也很困难。”

接纳自己，就是接纳自己的不完美，并发挥它的优势。

二、 正念

假日，我和妻子去风景区游玩。天气预报说有雨，我们带了伞。

那天果然下起了大雨。游人很多，有不少人没带伞，大雨瓢泼而下，他们立刻就被淋成了落汤鸡，一个个狼狈不堪。

我和妻子安然无事，只是雨水打湿了一点裤腿，鞋子沾上了一点泥巴。那天妻子很快乐。

过了一天，我们去另一个地方游玩。天气预报还是说有雨，我们照旧带了伞。可是那天却没有下雨，于是雨伞成了我们手中的累赘。看看别的游客没有带伞，两手空空十分轻松的样子，妻就开始后悔：不该带伞。这一天妻子不快乐。

妻说：“昨天大雨把别人淋成落汤鸡没把我淋着，所以我快乐。今天别人手里没有累赘，我有累赘所以我不快乐。”

于是我又明白了：快乐只是相对的，正念能够把负能量转化成正能量。