小学生的健身计划
时间:2017-10-16 00:00:00 | 作者:未知
关于小学生的健身计划
想要让自己的身体更健康,那么你就要定下个健身计划。下面是小编收集整理的关于小学生的`健身计划,欢迎阅读。
关于小学生的健身计划(一)
暑假到来了,可我的肚子还没瘦下来,我有些着急了,便下定决心要减肥了。可还没有一个健身计划,我就思前想后的制定计划了。
经过长期的钻研和思考,我终于完成了一个健身计划。内容以下:1。每天完成10组仰卧起坐。(每组10个)2。每天绕政府跑3圈。(每圈400米)3。每天举哑铃各5-10次。
当然,不能光有计划,还要有实际行动。今天就是我完成第一次健身计划的时候,应该不到一个暑假,我就能变得很健康了。
加油,朱光照,你一定会胜利的!
关于小学生的健身计划(二)
同学们,我,矮矮的个子,我想长高,10岁了,和8岁的人一样高,多亏了我幸运,看书看到了怎样健美,我决定自己安照书上的做,同学们,我怎样安排健美计划的呢?请看我的计划:
吃好:每天吃一个鸡蛋;一杯牛奶;多吃水果,少吃零食。;运动好:每天锻炼一小时;伸展运动十分钟;跳绳十五分钟;其他时间自选运动。;睡眠好:早晨六点起床,晚上九点睡觉,保持睡眠足。一段时间过去了,你看我,多高啊!
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